La pasada del sapo

Para hacer la pasada del sapo lo primero es sentarte en el suelo con las manos estiradas.



Después abrete de piernas, pero los brazos siguen estirados. Debes de estar mirando al frente

Haz fuerza con las manostocando el suelo, mucha fuerza, de manera que el trasero se levante.

Tocarte con los pies la cebeza

Lo primero es que te pongas a gatas

Después levanta poco a poco la piena hacia ariba intentando tocarte la cabeza, mueve la cabeza hacia atrás

y ya lo has hecho

Bailes de gimnasia ritmica

Aquí tenes unos videos de unos bailes degimnasia ritmica, estas chicas bailan de maravilla.

bieeeeeeeen

Hacer el puente

Tumbate en el suelo.

Después empuja hacia arriba haciendo fuerza en las manos y en los pies.

Abrirte de piernas

Lo primero es ir a poco a poco, abriendo te poco a poco, resbalando en el suelo.

Despues intenta no detenerte y ya lo habrás conseguido

Hola

Hola acaba de nacer el nuevo blog Mis lecciones de gimnasia rítmica.
Este blog servirá para que la gente con experiencia en gimnasia aprenda muchos consejos.

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